Avgiftning pågår

Detta är egentligen del 2. Del 1 skrev jag för snart en månad sen. Del 1 handlade om att bli en så hälsosam rökare som möjligt. Del 2 handlar om att fortsätta vara hälsosam, men utan att röka.
 
Jag fimpade för en vecka sen. I kväll när jag lägger mig är det exakt en vecka. Jag mår bra. Attans sömnig, okoncentrerad och trött, men annars är det helt okej.
 
Att sluta röka är en process för mig. Först då del 1 som ni vet. Sen har jag en bok som heter "Äntligen icke-rökare" skriven av Allen Carr som är outstanding för att slippa allt feltänk. Och så har jag ett eget litet trick, jag får inte "abstinenser", jag får "avgiftningssymptom". En himla skillnad frågar ni mig. Abstinenser betyder att kroppen inte får något den vill ha, medan avgiftningssymptom betyder att kroppen gör sig av med något den inte mår bra av. 
 
Så när jag får avgiftningssymptom är det enbart positivt, en skön känsla när jag känner av att skiten går ur kroppen. Rätt tänk är viktigt. Allen Carrs bok hjälper massor där + att man kan lägga till lite extratänk utifrån hur man vet att man själv funkar.
 
Nu har jag bidragit med del 1 och del 2. Del 3 skall handla om hur man skall tänka för att inte BÖRJA röka igen om si så där ett halvår eller mer. Och jag tänkte att den biten kan ni hjälpa mig med i kommentarsfältet här nedanför? Så jag inte åker dit igen sen - igen? 
 
Tackar, tackar! :D

Äntligen kom det

Gräsmattorna som började bli brunsvidda mår nog bra av detta.
 
 
Rena rama högtrycksspolningen av min balkongmöbler.
 
Och här piskas mattan. D

Lite ledsen i ögat

Jag är så sjukt trött på att ha en närstående som gör allt hon kan för att försöka förstöra för mig.
Då är det gott att ha Mimi.
 
Det är gott att ha Regina också, men just nu är hon i Turkiet och det är lite svårt att kramas då.
 
Så. Då rann bloggen över med det som huvudet är fullt av.
(Varav hjärtat är fullt talar munnen).

Ingen sylt i syltburkarna

Jag har letat länge efter glasburkar i olika storlekar där locket enbart "ligger på", så att man
lätt kan lyfta av det med en hand. (Praktisk till egen hemmagjord tandkräm, bodylotion etc).
Varianten på bilden har fått fungera under tiden, billig och finns i olika storlekar. Men jag
har letat och letat efter glasburkar som är så som jag VILL ha de..
 
 
..och i dag hittade jag! Alldeles gratis var de också! PRECIS så många jag behövde och alla
var i rätt storlek och hemleverans var redan gjort. Helt otroligt!
 
 
Det hjälper helt klart att använda hjärnan. Jag tog bort gummiringen och metallgrejset och då
visade det sig att de jag redan har är perfekta!

Mimis semesterbilder

En jättefin och jättevarm semester hade vi.
 
Ibland fick man svalka sig med glass. Jag fick inte en egen glass, men smaka lite i botten
fick jag. Det är heeelt okej.
 
Svorskan tog med egen parasoll till mig, så jag skulle ha skugga på stranden.
 
 
 Värmen gjorde att jag doppade mig oftare än jag brukar. Riktigt skönt.
 
Sen får man skaka av sig. Det är svårt att göra snyggt.
 
Så här låg jag en dag i värmen. På en stor gräsmatta. Svorskan och Janne satt en bit
ifrån. Det kom en cyklist som korsade gräsmattan och som tur var såg Svorskan
hur han hade riktiningen rakt mot (över) mig. Hon ropade till honom och
han var jättenära att cykla rakt över mig! Det kunde ha gått riktigt illa!

Då svettas man

På mitt jobb måste vissa ha på sig en sån här mask  (+ skyddskläder för resten av kroppen).
Skönt jag inte behöver - det är 27 grader varmt ju!
 

Cool hund

Jag började jobba igen i går, Mimi börjar jobba igen i morgon när Janne åker hem.
 
(Verkar som att kommentarer inte går genom på bloggesse i dag. Synd!)

Mimi är alltid utanför

Ser ni hur Mimi sitter utanför min dörr? Inte? Mitt i bild ju!
 
NU då?  :D

:D

 

25 grader varmt och knappt ett vindpust

Förra året.
 
I dag blir det grillning av kropp och mat utmed havet och ett dopp eller tio för Mimi. En kall öl slinker kanske ner också. Kanske.. ;)

Sommarsnaggning

Vilken tur vi har haft med vädret under semestern. Nästan dagligen har vi suttit på gräsmattan
och myst på eftermiddagen efter långrundor vid havet, shoppingrundor eller sightseeing av
nåt slag.
 
I dag fick Mimi "sig en omgång" medan vi satt där. 
 
"Det luktar nåt i gräset".
 
"Hmm, konstigt. Hår?".
 
"Luktar rätt gott faktisk".
 
"Aha! Päls! MIN päls!".
 
"Svorskan har snaggat mina öron. De blev typ hälften så långa.
Lättare att hålla huvudet högt nu! ;) ".

Efter en runda på stan

Så här mycket köpte Janne.
 
 
Och så här mycket köpte jag.
 
Män skall alltid vara värst. ;)
 

Mina tjejer

Vilken tur jag har som har världens två bästa tjejer i mitt liv!
 
God morgon! :D
 

Ute ur dimman

Viktig regel i Christiania är "Spring inte - det kan skapa panik!". Och det förstår man
när man går genom haschdimman och ser alla "kakorna" som ligger framme
till försäljning.
 
På bild ser det mest rörigt ut - i verkligheten undrade man på hur många timmar det har tagit
att fylla väggarna med stor och liten skrift. Mer konstverk IRL än man får intrycket av här.
 
Rostig plåt kan blir riktigt fint.
 
Sen gick vi till Nyhamn. Bara tio minuter att gå från Christiania.
 
Servitrisen var en glad prick..
 
..och efter x antal såna här ställen var vi rätt glada också. Och nöjda. Gågatan fotade jag inte, den kan man väl utantill? Vill man strosa och titta och ha allmänt trevligt rekommenderar jag att ta tåget till Köpenhamn och sen gå till Christiania, vidare till Nyhamn och sen ta hela gågatan upp till hovedbanegården igen. Den ligger förresten precis vid Tivoli, så har man orken kan man ha kul där med.

Ut på äventyr

Regina är hundvakt och Janne och jag tar oss "över kölen" i dag. 
 
 
Efter vad jag har förstått råder det fotoförbud i Christiania och då är det nog bäst att vara "laglydig".
Efter det ser vi till att göra Köpenhamn otryggt. ;)
 
God morgon! :D

Bröst eller inte bröst - alla små vill bli stora

Om din åttaåring vill ha bh, bikiniöverdel, foundation eller mascara och du tycker det är fel, så är det inte så svårt att ändra på det. Till nästa generation. Alla mammor, storasystrar och andra kvinnor slutar att använda de sakerna. Små tjejer ser nämligen upp till nämnda personer och vill "bli som de".

Just den HÄR problematiken anser jag inte att har ett skvatt med media att göra. Eller i varje fall betydligt mindre än de personer som barn ser upp till. Och varför små killar inte vill ha bikiniöverdelar och foundation beror med största sannolikhet på att deras pappor och storabröder inte har det heller.

Det går till överdrift detta tjafset om att "tjejer blir negativt påverkade av media".


Psykiska åkommor handlar inte alltid om att "tänka rätt" för att bli frisk

Känner du mental och fysisk utmattning, oförmåga att återhämta dig från stress eller sjukdom, sömnsvårigheter med problem att somna och problem med avbruten sömn, depression, kroniska infektioner, orkeslöshet, en känsla av att det är för mycket, instabilt blodsocker, sug efter salt, panikattacker och skenande tankar, viktökning runt midjan, kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi samt en känsla av att vara uppe i varv men ändå trött?
 
Läs HÄR, det kanske kan hjälpa.

En soffpotatis och två hurtbullar

Mimi föredrar soffan framför joggingrunda. Slö hund, pigg matte. Janne joggar också, han
har inte kommit tillbaks än. Han joggar ju så saaaakta. Det handlar inte ALLS om att han
väljer en längre strecka. Inte alls. ;)

Semesterbild

 
God morgon! :D

Skippa skiten

En läsare tipsade mig om en sida, jag såg den även på FB i går. Om du vill veta vad du INTE skall ge din hund, så läs HÄR.
 
 
Så kallade "torkade tuggben" kan vara ruttna skosulor. De där "läckerbitarna" är inga läckerbitar alls. Det är skräp som vi aldrig skulle ge våra hundar om vi såg hur det gick till innan de ligger i butiken.
 
Smakprov: "När hudarna kommer till garveriet är de oftast svarta och på väg till att ruttna. De är i osäljbar skick alltså och för att de ska återfå sitt värde bleks dem. Blekmedel förbättrar både lukten och utseendet. Om hudarna ruttnat och blekmedlet inte gör någon skillnad, då färgas dem med titanoxid".

Med lite tålamod så fungerar det

 
 
En liten kille med Downs syndrom som inte gillar närkontakt .

We can do it!

 
                                                                                           Fotograf: Janne
 
Min underbara bloggdesigner GUN har lagt in ny bild av mig i headern. Skönt att få bort den suddiga varianten jag hade först. Det var två bilder jag hade att  välja mellan i slutändan, den som är i headern nu och sen denna. Egentligen är denna min favorit, men den passade inte in i designen lika bra. 
 
 
Janne blev påmind om en "bild från förr" och
Googlade. Lite likt är det ju! 
 
God morgon! :D

Egoistisk matte

 
Mimi skulle egentligen få opererat bort vårtan i ögonvrån nästa vecka. Men det strulade till sig. Veterinären behöver kolla en gång till på henne innan och jag har semester och det känns som att semestern går åt till diverse veterinärbesök, så jag avbokade tiden. Det är inget akut ändå. Dessutom har jag en fyllning som gick sönder precis, så jag har fått en tid hos tandläkaren i morgon bitti. 
 
Med andra ord nedprioriterar jag Mimi, upprioriterar mig och på det sättet har vi förhoppningsvis pengar över till glass och andra godsaker så här i semestertider. Lite frustrerande bara.
 
 
 

Allt bra börjar på "S"

Sommar, sol och semester!

Jag har börjat vakna, har du?

"Pia Hellertz har läst boken ”Forskningsfusket – Så blir du lurad av kost- och läkemedelsindustrin” av docenten och läkaren Ralf Sundberg. Hellertz inspirerades av en recension skriven av medicinjournalisten Ingemar Ljungqvist. Han konstaterar bevis för att en liten mäktig elit vill se våra kroppar kroniskt sjuka för de utgör en oerhört lönsam marknad för läkemedel.

 

Efter att ha läst boken ansluter sig Pia Hellertz till uppfattningen att författaren, läkaren, kirurgen och docenten Ralf Sundberg är en mycket skrämmande verklighet på spåren. Pia Hellertz är fil.dr. och socionom. Hon har undervisat på Örebro universitet i nästan 25 år innan pension."

(Texten är hämtat från denna artikel: HÄR).

 

Och för de som heller vill kolla på en video, så kan man ju lyssna på denna:

 

De som vill fortsätta "sova" borde dock vare sig läsa artikeln eller kolla på videon.


Välmeriterad dam

Mimi var utställningshund och en mycket lyckad sådan - några år innan jag fick henne. Det är roligt när jag hittar bilder av henne på nätet. Visst var hon fin? Hon ÄR fin också. Jag kallar henne ofta för "Prinsessan Nimba", precis som jag har en massa andra namn på henne. Som "fjantis", "fjottis", "virrhönan" och "lilla damen" - bland annat.
 
God morgon! :D
 

Jag är rent av lite otrogen

 
Vanligen äter jag efter LCHF och har så gjort i 3,5 år och mår jättebra med det. När jag har semester brukar jag fuska och frossa i saker med socker och vetemjöl och bryr mig inte så mycket. Nu har jag några semesterdagar själv innan Janne kommer och testar en annan variant. Jag äter inga mjölkprodukter, inget vetemjöl, inget socker, inga tillsatsämnen. Frukosten är havremjölk och kokosmjölk, hemmagjord müsli som bestär av olika torkade bär, frön och cacaonibbs. Middagen blir nästan som den brukar, smör är tillåtet, så vitlökssmör och en biff (tillåter mig kött - även om det inte är optimalt) med grönsaker till. Mellanmål och/eller dessert är smoothie med olika frukter och mandelmjölk (har i lite kosttillskott som är utrensande också + phyllisfrön som gör smoothien tjockare).
 
Det måste väl vara godkänd fusk? ;)

Upp till bevis

 
Först en timmes promenad med Mimi och efter det joggade jag till gymmet och styrketränade. Dottern sa i går: "Ses vid nio på gymmet!". Antigen har hon bytt skepnad eller så ligger hon (hör och häpna! ;)) och sover, för jag såg ingen dotter. 

♥ Kärlek ♥

 

"Vilken tur att du blev min!", säger jag ofta till Mimi. Och då tittar hon på mig med sina vackra cockerögon som verkar säga: "Och vilken tur att DU blev MIN!". Hon utstrålar så mycket kärlek och godhet den lilla damen att jag blir alldeles varm om hjärtat.

Flera hundägare vi brukar träffa på kallar henne "svansviftaren". Hon ger alltid intrycket av att vara världens lyckligaste hund. Mimi är en gåva. MIN gåva. Vilken otrolig tur jag har haft!


Semester!

Nu börjar jag min semester. Inte så lång, bara drygt två veckor, men vi skall nog se till att njuta medan vi kan. Så här skall vi ha det:
 
Skogspromenader och promenader långsmed havet.
 
Bada och vada.
 
Sola och slappa.
 
Mysa och vara nära.
 
 Äta god mat och Mimi vill stolt bära sitt snacks från köket till sin tuggbensplats. Igen och igen.
 
Jo då, hon finns där. Ett liiitet huvud är mitt i bild, väääldigt långt borta.
 
Sen kommer självklart Janne och i slutet på semestern skall Mimi sövas för att ta bort vårtan i vänster ögonvrå. Bra att göra det när jag har ledigt, hon är pipig när hon vaknar upp ur narkosen och gillar att ligga i soffan då medan jag till hälften ligger ovanpå henne. Då känner hon sig trygg. Hoppas de får bort ALLT denna gången, så vårtan inte växer ut igen.
 

En så hälsosam rökare som möjligt

 

Jag tror att alla vi som fortsatt röker trots att vi vet hur illa det är hade behövt en liten annan input än vi får från vården, media och andra antirök-förespråkare.

Rökning är ett beroende. Vissa av oss stänger öronen för all propaganda a la: "Vet du inte hur farligt det är?". Självklart vet vi det. Vi är inte dumma, vi är b-e-r-o-e-n-d-e.

Så nu tipsar jag "alla" (och "alla" läser självklart min blogg ;D) att istället för att prata om hur farligt rökning är, så skall man uppmuntra alla rökare att leva så halsosamt som möjligt för att försöka motverka alla negativa effekter den (jävla) ciggen har.

- Ät sunt! (Byt ut en osund sak mot en sund varje gång du handlar).
- Hitta kosttillskott som är bra för rökare.
- Motionera - gör något du tycker är kul.
- Ha inte dåligt samvete när du röker (då kan du lika gärna fimpa) (dessutom är det inte bra för psyket).
- Sätt dagliga mål för att ta bort sånt som inte är bra för dig (använd tiden när du röker till att komma på vad).

Och det handlar inte enbart om mat, godis och (avsaknad av) motion. Det handlar även om vad du tvålar in dig med, bortar tänderna med (fluor) eller vad du smörjer in dig med. Läs på!

Ta ett steg i taget. Och som sagt, njut av din cigg därför att ju sundare du blir och ju mer insikt du får, desto större chans för att du fimpar för att du VILL. Och om du INTE vill blir du åtminstone så sund du KAN bli.


Senast när Janne var här

 
Vi var på Järavallen - ett stort skogsområde där det finns massor att hitta på för Mimi.
 
Även en sjö man kan bada i. Av någon anledning ser Mimi alltid ut att skämmas när
hon har doppat sig.
 
Här hade Mimi svängt av på en annan stig och Janne och jag stod och väntade länge
på att hon skulle upptäcka att hon hade blivit av med oss. Jag fick till slut vissla
för att få henne att upptäcka det.
 
 
Mimi hamnar ofta i sina egna tankar när hon går och nosar. Otroligt duktig på inkallning är hon, men jag får se till att hon "hänger med". Om jag gömmer mig i naturen och hon kommer på att jag är borta tittar hon snabbt åt två håll (aldrig tre eller fyra) och sen springer hon det hållet hon TROR jag är. Det brukar vara fel tre av fyra gånger och för att bryta måste jag vissla högt och länge. När hon äntligen hör så vänder hon och springer mot mig på en gång.
 
Det tar nog ett tag innan hon blir bättre på det där. Till att börja med använde hon sig inte av doftsinnet alls, men det börjar komma mer och mer. Hon behöver bara koppla på nosen när hon skall hitta mig också, inte enbart när hon söker upp godisbitar.
 

RSS 2.0